Le proprietà del kiwi
Il kiwi è un frutto ricchissimo di vitamina C antiossidanti e minerali.
È originario della Cina, ha note proprietà diuretiche, favorisce la digestione e rafforza il nostro sistema immunitario contrastando lo sviluppo di influenze e raffreddori grazie alla vitamina C, che aiuta anche ad assorbire il ferro presente nei vegetali.
Ha anche molte fibre quindi ha proprietà lassative e riduce la stitichezza.
È ricco di zeaxantina e luteina quindi riduce il rischio di degenerazione maculare e il rischio di perdita della vista.
Tra i minerali presenti spiccano il magnesio il potassio ed il manganese.
Mantiene l’equilibrio alcalino perché è ricco di minerali che vanno a bilanciare l’acidità della nostra alimentazione.
I cibi alcalini sono necessari per mantenere l’organismo sano in modo da combattere la natura altamente acida del cibo consumato.
Regola la pressione sanguigna dato che è una ricca fonte di potassio, che svolge un ruolo importante per le cellule del corpi, mantenendo gli elettroliti in equilibrio.
Questo si ripercuote positivamente sulla frequenza cardiaca e sulla pressione sanguigna.
Aiuta a mantenere la salute delle ossa con il suo contenuto di calcio potassio vitamina K e magnesio, rende luminosa la nostra pelle grazie alle numerose vitamine del gruppo B.
Maschera viso al kiwi
Ingredienti
1 kiwi
1 cucchiaio yogurt intero
1 cucchiaino olio d oliva
Riducete in purea kiwi schiacciandolo con una forchetta aggiungete lo yogurt e l’olio d’oliva, mescolate e applicate il composto sul viso per 20 minuti. Sciaquare con acqua tiepida e utilizzare la vostra crema.
