Le innumerevoli proprietà dell’alga spirulina
È un alga di colore verde scuro, acquistabile sia in polvere che in compresse.
È classificata come uno dei migliori super alimenti in circolazione.
Molteplici sono gli effetti terapeutici attribuiti alla spirulina,(aumento della concentrazione, della lucidità mentale, dell’energia in generale).
Ha un ottimo apporto di vitamine e minerali, e un effetto antiossidante e rinforzante delle difese immunitarie.
E’ ipoglicemizzante ( riduce la glicemia nel sangue).
È coadiuvante nella prevenzione delle malattie cardiache perche abbassa la pressione ed il colesterolo nel sangue.
Combatte l’anemia ed essendo ricca di ferro, viene usata per promuovere la crescita dei capelli e per trattare problemi come la calvizie ed il diradamento, perché è ricca di aminoacidi, acidi grassi essenziali, vitamina A e beta carotene.
Alcuni studi suggeriscono che la spirulina ha proprietà anti cancro, migliora la rinite allergica che è caratterizzata da infiammazioni delle vie nasali.
Può migliorare la forza muscolare e la resistenza, il danno ossidativo indotto dall’ esercizio fisico ed è un importante contributo contro l’ affaticamento muscolare.
La Spirulina in alcuni studi ha dimostrato di migliorare la a resistenza aumentando signi ficativamente il tempo impiegato delle persone per affaticarsi.
Ricetta di bevanda energetica alla Spirulina:
- una tazza di latte vegetale
- un cucchiaio di spirulina in polvere
- un cucchiaino di miele
scaldare il latte senza farlo, bollire aggiungere miele e spirulina e bere durante la giornata.
