Le proprietà benefiche dei mirtilli

I mirtilli hanno un bassissimo apporto calorico tantissime vitamine e minerali e sono un potente antiossidante gli è stato attribuito il nome di super food. Soni ricchi di micronutrienti di cui il corpo ha bisogno per il funzionamento di tutti i processi vitali. Una tazza di mirtilli contiene 4 grammi di fibre e un quarto della dose di vitamina c raccomandata, un terzo della dose di vitamina k.

Hanno spiccata capacità antiossidante aiutano a proteggere l’organismo dai danni causati dai radicali liberi.sono vasoprotettori ipoglicemizzanti abtisettici e antivirali. Ottimo per gli occhi migliorano l’irrorazione delle cellule sensibili alla luce e di conseguenza l’adattamento dell’occhio all’oscurita. Ci sono molti preparati a base di estratto di mirtillo per uso oftalmico essi acuiscono la vista.
È un ipoglicemizzante grazie alla beta mirtillina una sostanza con meccanismo di azione simile all’insuluna quindi utile nel diabete.

Frullato detox

50 gr di mirtilli

1 carota

1 tazza latte di soia

1 bacca di vaniglia

1 cucchiaino curcuma

Frullate tutti gli ingredienti e bevete il vostro frullato