È un frutto molto energetico, contiene una forte presenza di acido oleico, omega 9 lo stesso che caratterizza l’olio d oliva e al quale si attribuiscono molti benefici metabolici. È ricco di fibre nin contiene colesterolo, sono presenti magnesio potassio zinco fosforo e manganese. È eccellente il livello di vitamina b5, b6, folati, vitamina K, […]
I mirtilli hanno un bassissimo apporto calorico tantissime vitamine e minerali e sono un potente antiossidante gli è stato attribuito il nome di super food. Soni ricchi di micronutrienti di cui il corpo ha bisogno per il funzionamento di tutti i processi vitali. Una tazza di mirtilli contiene 4 grammi di fibre e un quarto […]
